降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【非遗动画】霍氏练手拳：霍公故里名扬五洲 精武精神誉满四海****** 与外国民族争强，方为好汉；对自家乡亲和气，乃是英雄。这是清末著名爱国武术家霍元甲所写，用于自勉的对联。霍元甲出生于西青区小南河村一个武术世家。他在继承家传的基础上，旁参各派，博采众长独创了霍氏练手拳。霍元甲曾凭此拳在天津、上海等地，以凛然正气、高超武艺、挫败了外国大力士的锐气，洗雪了“东亚病夫”的耻辱。霍氏练手拳现存的拳谱，对于研究其它武术技法、杂技、舞蹈等也都具有重要的参考价值。霍元甲创立的“精武体育会”弘扬中华武术，影响深远。2007年，霍氏练手拳入选天津市非物质文化遗产名录。 出品：天津西青 光明网 制作：姜楠 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网app交流群Intel手机基带往事：因苹果而始，为苹果而终 2024-01-27 盈彩网app官网平台 伊朗无人机为何能贴脸拍美国航母 2024-07-12 盈彩网app网投 小米有品签“军令状”放弃年终奖？回应：新激励方式，不强求 2023-12-23 盈彩网app攻略值得入手高颜值手机盘点 2024-09-18 盈彩网app网址国安4-1一方 开局7连胜创纪录 2024-05-05 盈彩网app邀请码人间 | 淘宝来了，线下批发店就死了 2024-07-18 盈彩网app充值周天勇：如何落实好“一带一路”规划 2024-06-30 盈彩网app计划群 11个月的女儿肝脏硬化 29岁妈妈义无反顾捐肝 2024-04-02 盈彩网app客户端下载你好世界：寻找心中的风景 2024-06-11 盈彩网app代理前11个月国企利润同比增长15.6% 2024-06-08 盈彩网app论坛 潘粤明被曝恋情后晒照 2024-08-24 盈彩网app客户端 清华五道口金融学院“一带一路”教育行动探索成效显著 2023-12-15 盈彩网app开户 山西尧都农商银行员工侵占案：私自销售理财挥霍一空 银行最后买单 2024-10-12 盈彩网app返点 车企女高管“第一人”郑杰离职 菲亚特克莱斯勒中国区换帅 2024-09-30 盈彩网app骗局用一部传记，怀念斯坦·李 2024-06-28 盈彩网app注册网网易网站相关资质证明 2024-08-10 盈彩网app开奖结果 五一小长假去哪儿打卡？ 2023-11-28 盈彩网app官方网站被肯豆的针织衫街拍美到 2024-01-26 盈彩网app官方躺着也赚钱的基金投资课 2024-10-10 盈彩网app手机版想get美剧同款？《权游》城堡的现实版还真能买到 2024-10-07 盈彩网app下载足协高层曾想提前开除里皮，老帅心灰意冷自宣离任！许家印劝银狐 2024-03-02 盈彩网app软件交通运输部:五一假期高速路小客车免费通行 2024-10-05 盈彩网app下载app 阿圭罗破门曼城1-0伯恩利 夺冠在望 2024-09-27 盈彩网app登录《产业力》｜点击进入 产业观全球【新版全新上线】 2024-09-30  ) 盈彩网app地图 |
微信好友 
朋友圈 
